Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 35 min
Temps de réfrigération : 2 h
Ingrédients pour 6 / 8 personnes :
- 5 oeufs
- 1 l de lait
- 20 ml d’édulcotant résistant à la cuisson (soit l’équivalent de 140 g de sucre)
- 1 gousse de vanille fendue en 2 ou 1 cuil à café de vanille en poudre
Préparation :
Faites bouillir le lait avec l’édulcorant et la vanille. Pendant ce temps, cassez les œufs dans un saladier et battez les comme une omelette.
Retirez la gousse de vanille du lait en ayant préalablement racler l’intérieur avec une pointe de couteau.
Versez doucement le lait bouillant sur les œufs en continuant de les battre. Attention ! Ne versez pas le lait trop vite afin de ne pas saisir les jaunes d’œufs.
Versez dans un plat allant au four (choisissez un plat en verre ou grès, pas de tôle et avec des bords assez hauts) Vous pouvez également verser dans des ramequins si vous voulez individualiser les parts.
Mettez au four (froid). Ne préchauffez pas le four et respectez les 3 étapes de cuisson si vous ne voulez pas que vos œufs au lait ne rendent de l’eau.
Soit : 20 minutes à 120°C (thermostat 2-3),
10 minutes à 180°C (thermostat 6),
5 minutes à 210°C (thermostat 7).
Pour finir
Sortez du four, laissez refroidir puis placez au réfrigérateur au moins 2 heures.
Cette recette est adaptée à un régime ou journée super protéinée!
Au Péché Gourmand 